How do I start playing ping pong?

 

แนะนำวิธีการจับไม้ปิงปอง

วิธีการจับไม้ปิงปอง 

 

 

 

 

คู่มือการฝึกเล่นปิงปองเบื้องต้น และ ฝึกเพื่อแข่งขัน

 

 

 

อบอุ่นร่างกาย ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ก่อนและหลังเล่นทุกครั้ง 

ตัวอย่างคลิ๊ปการอบอุ่นร่างกายเล็กน้อย เพื่อความพร้อมก่อนเล่นปิงปองเพื่อความสนุกกันครับ

คลิ๊ปนี้เป็นคลิ๊ปการวอร์มอบอุ่นร่างกายของเด็กๆ น้องๆ ซึ่งฝึกอยู่ที่บ้านในช่วงโควิทที่ผ่านมา  สำหรับท่านที่เป็นผู้ใหญ่ สามารถอบอุ่นร่างกายตามความถนัดของแต่ละท่านได้เลย  


เหตุผลของการอบอุ่นร่างกายเพื่อให้ร่างกายเตรียมพร้อมที่ออกกำลังกาย และช่วยป้องกันอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อขณะออกกำลังกายได้ครับ

 

 

 ฝึกสร้างความคุ้นเคยกับลูกและไม้ปิงปอง ด้วยการหัดเดาะลูกปิงปอง

 

ฝึกการสัมพัสลูกปิงปองด้วยการตีแบบเสียดสี
 

 

ฝึกวงสวิงของหน้าไม้เวลาตี

 

 

ตัวอย่างการฝึกปิงปองให้กับเยาวชนในต่างประเทศ

 

 

 

 

 เล่นปิงปองแบบสนุกสนาน ขำๆ สนุกๆ